東京都老人総合研究所ではサクセスフルエイジングを目指して、元気で長生きするための10か条に次のようなチェックポイントを掲げている。
　　その10か条のいくつがはたして自分に合致するのか、自問自答していただいて「生涯現役」遂行のために、自らの健康管理に対する思考回路も改善していただければ、有難いと思う。

第一条　　血清アルブミン値が高い

第二条　　血清総コレステロール値は高すぎず低すぎず

第三条　　足が丈夫である

第四条　　主観的健康感がよい

第五条　　短期の記憶力がよい

第六条　　太り方は中くらい

第七条　　タバコは吸わない

第八条　　お酒は飲みすぎない

第九条　　血圧は高すぎず低すぎず

第十条　　社会参加が活発である